Phụ nữ sau tuổi 30 nên chăm sóc da như thế nào?

Ở tuổi 30, bạn dễ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có lão hóa da. Tuy nhiên, quá trình này thường diễn ra âm thầm khiến nhiều chị em chủ quan, không nhận ra. Đến khi những dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt thì đã rất khó khắc phục.Vậy Phụ nữ sau tuổi 30 nên chăm sóc da như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả, an toàn qua bài viết sau nhé!

1. Sử dụng kem chống lão dành riêng cho làn da tuổi 30

Ở độ tuổi 30, da bạn đã bắt đầu xuất hiện các vấn đề như:

• Làn da kém mịn màng
• Da không đàn hồi
• Da bắt đầu xỉn màu
• Đuôi mắt xuất hiện vết chân chim
• Cơ mặt bị xệ

Những năm ở tuổi 20, bạn thường chỉ cần đến các loại kem dưỡng cơ bản. Khi bước vào giai đoạn chăm sóc da tuổi 30 bạn phải chú trọng hơn đến việc chống lão hóa.

Khi 30 tuổi, da bạn lúc này sẽ bị yếu đi rõ rệt. Bạn nên chọn cho mình những loại kem có thành phần hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol… giúp phục hồi hư tổn, cải tạo da.

2.Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Chăm sóc da tuổi 30 mà không được dưỡng ẩm đầy đủ sẽ trở nên nhăn nheo, khô sần. Bạn cần cung cấp độ ẩm cho da bằng cách uống đủ nước, bôi kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ…

Ngoài ra, bạn cũng có thể massage da bằng tinh dầu dưỡng ẩm hoặc các viên nang vitamin E.

3. Chăm sóc da vùng mắt và cổ

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia thường nhắc bạn không được bỏ qua vùng da mắt và cổ.

Đây là 2 khu vực luôn sẵn sàng “tố cáo” tuổi tác của bạn nếu không được chăm sóc đúng cách.

Vùng mắt là nơi xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Da quanh mắt luôn dễ bị khô, hình thành nếp nhăn. Một gợi ý nhỏ cho việc chăm sóc da tuổi 30 là bạn cần massage da nhẹ nhàng, sử dụng các loại kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt.

Nên chọn những sản phẩm có thành phần chứa retinol, resveratrol… sẽ chống lão hóa tốt hơn. Không chỉ dưỡng ẩm, các loại kem này còn giúp da bạn săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn.

Vùng da cổ cũng là khu vực thường xuyên bị chị em bỏ quên khi chăm sóc da tuổi 30. Những nếp nhăn hay sự chảy xệ ở vùng da cổ cũng sẽ khiến bạn trông “dừ” hơn.

Bạn đừng quên bảo vệ vùng da này khỏi ánh nắng mặt trời. Cần thoa kem dưỡng da hằng ngày và massage nhẹ nhàng theo hướng đi lên để trẻ hóa da.

4. Đừng quên tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết luôn là bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Khi chăm sóc da tuổi 30, công đoạn này càng trở nên quan trọng hơn.

Tốc độ sản sinh tế bào mới của cơ thể trở nên chậm hơn. Nếu không chú ý đến việc tẩy da chết, da khó hấp thụ được các dưỡng chất.

Bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất 1 lần/tuần. Có thể sử dụng các loại kem tẩy da chết hoặc dùng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà.

5. Tích cực chống nắng

Dù trong độ tuổi nào thì da bạn luôn cần được bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, làn da ở tuổi 30 đã bắt đầu yếu đi, và dễ bị ảnh hưởng hơn. Do đó bạn cần tích cực chống nắng cho da trước khi ra đường.

Chăm sóc da tuổi 30 nhất định không thể thiếu bước chống nắng đầy đủ để bảo vệ da.

Bên cạnh việc chọn kem chống nắng phù hợp, bạn đừng quên che chắn cẩn thận trước khi ra đường. Các loại khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, găng tay, kính mát… chính là phụ kiện không thể thiếu. Cần hạn chế ra nắng vào những giờ cao điểm.

6. Chú ý đến thói quen ăn uống và sinh hoạt

Bạn cần lưu ý đến một số vấn đề trong ăn uống khi chăm sóc da tuổi 30 như:

• Bổ sung các loại thực phẩm chống oxy hóa vào thực đơn hằng ngày. Có thể kể đến các loại rau xanh, trái cây, sữa chua, sữa không đường, ngũ cốc, cá hồi…
• Uống đủ nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể sử dụng các loại trà xanh, nước ép trái cây… Không những cấp nước tốt, các loại nước này còn giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối.
• Cần hạn chế các loại thực phẩm chiên xào, đồ cay, nhiều dầu mỡ. Rượu bia và các loại chất kích thích cũng là kẻ thù của da. Sử dụng các sản phẩm này khiến da bạn dễ lão hóa, khiến bạn già đi nhanh hơn.

• Làn da ở mỗi độ tuổi thường có những đặc điểm khác nhau. Điều này đòi hỏi bạn phải tìm hiểu để chọn ra phương pháp chăm sóc phù hợp nhất.

  Hi vọng với một số kinh nghiệm chăm sóc da tuổi 30 trên đây sẽ giúp chị em sở hữu một làn da căng mọng, tươi trẻ.